Рейтинг лучших инверсионных столов 2020 года: безопасные тренажёры для эффективной терапии позвоночника

Содержание

Инверсионный стол какой фирмы лучше выбрать

За последние годы популярность инверсионной терапии существенно возросла. Это связано с доказательной базой, положительным опытом последователей. Чтобы не столкнуться с возможными побочными эффектами антигравитационных упражнений, специалисты создали специальные столы тренажеры с высокой степень безопасности. Лучшие инверсионные столы предложили следующие компании:


  • Sport Elite — торговая марка, принадлежащая ГК «Евро-спорт». Цель работы заключается в создании доступного высококачественного рекреационного оборудования для домашнего использования с целью улучшение качества жизни. Благодаря этому появилась линейка профессиональных тренажеров Sport Elite HomePerformance.
  • Takasima – торговая марка массажного оборудования, принадлежащая тайваньской компании Taiwan Family Enterprise. Дата основания линейки таких тренажеров 1977 год. С 1993 года компания стала выпускать специальные массажеры для разных частей тела, массажные кровати, другие подобные приборы. За маркетинг, инновационные разработки, качества было получено много национальных и международных наград.
  • Body Sculpture — высококачественная спортивная марка, основанная с 1965 года. Принадлежит английской компании Bellow Equipment Co. Большой прорыв в сфере продаж в Великобритании приходится на 1970 год. С 1991 года производство происходит в Таиване, теперь компания называется Body Sculpture Int. Ltd. В ассортименте представлен полный спектр оборудования и аксессуаров для фитнеса.
  • Teeter – компания, у которой единственной инверсионные столы получили одобрение FDA. Дата основания 1981 год. Последние модели имеют доказательную базу касательно эффективности при лечении защемления и других схожих проблем со спиной. Пациенты подтверждают, что для полного избавления от боли достаточно 30 дней курса.
  • Optifit – компания была основана итальянскими и американскими инженерами в провинции Италии в 2003 году. Специалисты имеют богатый опыт в производстве спортивного оборудования. На российский рынок товары с таким именем стали поступать только с 2014 года. Они отличаются дизайнерскими решениями, передовыми технологиями, европейскими сертификатами качества.
  • Oxygen – бренд принадлежит немецкой компании Neotren GmbH из Дюссельдорфа. Дата основания 1991 год. Оригинальность концепции определяется сочетанием европейского качества с доступностью. Это обусловлено тем, что основное производство находится в Китае, Тайване. В Россию тренажеры стали поступать с 2001 года. С 2010 года торговая марка получила новое название Oxygen Fitness.
  • DFC – торговая марка развлекательного и спортивного оборудования Driada Fitness Company (DFC) принадлежит российской компании «РуссСпорт». Производственные базы сегодня располагаются в Китае, Тайване, Малайзии, что позволяет совмещать высокое качество с доступностью. Ассортимент постоянно расширяется, теперь это не только спортивное, но и лечебное оборудование.

Что такое инверсионный стол и для чего нужен

Стол представляет собой устойчивую конструкцию из металла или пластика в виде плоской скамьи (столешницы) с фиксаторами для ног и двумя рукоятками, бывают как механические, так и электромагнитные тренажеры. Суть работы стола состоит в том, чтобы менять угол положения тела, вплоть до вертикального положения (вниз головой). При изменении положения тела в пространстве позвоночник удлиняется за счет растягивания межпозвоночных дисков. Метод инверсионной терапии предусматривает избавление от защемления нервных окончаний, лечение позвоночных заболеваний (протрузий, грыж, болей, связанных со смещением позвонков и изменением осанки).

При тренировках на гравитационном столе важно не просто свисать вниз головой под удобным углом, а при этом выполнять различные техники, в том числе легкие наклоны и скручивания для вытяжения не только позвонков, но и мышц. Гимнастика воздействует положительно, если на начальном этапе тренировок технику наблюдает специалист в области физиологии, невролог, мануальный терапевт и так далее

Самостоятельно начинать занятие не стоит, особенно при обострении заболеваний позвоночника необходимо проконсультироваться с врачом.

Гимнастика воздействует положительно, если на начальном этапе тренировок технику наблюдает специалист в области физиологии, невролог, мануальный терапевт и так далее. Самостоятельно начинать занятие не стоит, особенно при обострении заболеваний позвоночника необходимо проконсультироваться с врачом.

Перед тем, как рассмотреть пользу и вред инверсионного стола, немного изучим воздействие вытяжений на позвоночник и их целесообразность.

  1. Что происходит при длительном растягивании? Межпозвоночные диски поддаются натяжению, при этом повышается риск травмирования капсулы межпозвонковых суставов. То есть, растягивая позвоночник, пытаясь облегчить синдромы одних заболеваний, можно получить новые проблемы.
  2. Решает ли вытяжение проблемы с позвоночником? Рассмотрим на примере резиновой ленты. Растяните с помощью силы резину по сторонам – она удлинится, ослабив воздействие – лента вернется в первоначальное положение. То же самое и с позвоночником, проблема не уходит после возращения в естественное положение, если диск в любом отделе до этого выпирал, он таким и останется, если мышца была защемлена (или нервные окончания), она останется в том же месте и снова защемится. Таким образом, временное облегчение симптомов не является решением.
  3. Решает ли проблему инверсионный стол? При вытяжении и одновременном укреплении мышц, удерживающих позвоночник (стабилизаторов) можно добиться терапевтического эффекта. Если мышцы слабые, они не смогут удерживать позвонки в стабильном положении после вытяжения, а их укрепление послужит неким корсетом для поддержания нормального расположения позвонков между суставами, уменьшая негативные факторы.

Пошаговый алгоритм работ

Независимо от того, собирается мастер делать стол из бруса, доски или массива, овальный или квадратный, с 4 или 2 ножками, алгоритм будет схожим. Первый этап — распил всех нужных деталей. Так как чертеж с размерами каждого элемента уже готов, можно начинать изготовление деревянного стола своими руками. Если ножки планируются металлические — оптимальным вариантом станет стальная, алюминиевая труба подходящего сечения. Но проще всего своими руками сделать ножки для стола из бруса. Для этой цели понадобится брусок с сечением не менее 5 × 5 см. Еще легче найти готовые балясины.

Второй элемент — столешница. Говоря о том, как делать своими руками стол из дерева, можно упомянуть разные формы и виды столешниц. Проще всего изготовить ее прямоугольной или квадратной. Используют доску, брус, массив, даже спилы деревьев, стекло, другие декоративные материалы. Главное — обрезать их под один размер, скрепить между собой — чаще всего для этого применяют специальный клей и деревянные шканты.

На этом этапе важно помнить о строгой последовательности действий:

  • изготовление, подгонка всех элементов;
  • ошкуривание;
  • вскрытие грунтом;
  • шлифование.

На втором этапе собираем стол. Чтобы правильно все сделать самому, нужно придерживаться определенной схемы:

  • крепление ножек производить попарно поперечными досками, с помощью шурупов и клея;
  • пары ножек фиксировать к длинным поперечинам;
  • для соединения каркаса и столешницы использовать шурупы.

Последний этап — финишная отделка. Обеденный стол своими руками из дерева почти готов. Останется придать ему красивый внешний вид. Сразу нужно спрятать все места креплений, используя специальную шпаклевку для дерева. Ее наносят так, чтобы состав полностью закрыл углубления, выравнивая поверхность. Потом все ошкуривается, доводится до идеальной гладкости с помощью шлифмашины.

Далее — нанесение лакокрасочных составов. Те, кто знает, как делают деревянные столы, назовут немало видов покрытий. Это бесцветный или тонировочный лак (акриловый, органорастворимый), краска, масла, воски. Не теряет популярности морилка, после обработки которой поверхность покрывается прозрачным лаком. Наносить покрытия на столешницу лучше кистью.

Распил деталейПодгонка элементовИзготовление столешницыИзготовление ножекУстановка ножекСборка единой конструкцииПокраска деталейГотовый стол

Что такое инверсионный стол?

Инверсионный стол – это устройство, позволяющее улучшить состояние здоровья, в частности устранить или снизить боли в спине, улучшить кровообращение, работоспособность лимфатической системы и повысить иммунитет путем переворота себя с ног на голову в рамках инверсионной терапии. Биомеханизм занятий на инверсионном столе заключается в снижении сдавливания позвоночника, снятии нагрузки со спины и растяжении межпозвоночных дисков.

Как работает инверсионная терапия

Гравитация удерживает человека на земле, постоянно притягивая и сжимая позвоночник и суставы. Поэтому, чтобы компенсировать последствия этого влияния, необходимо сделать что-то противоположное: в противовес гравитации, инверсионная терапия предотвращает сдавление межпозвоночных дисков.

Наиболее простым и популярным методом лечения спины является использование инверсионных столов.

Так как полная инверсия не всегда необходима для терапии (переворот на 90°), инверсионные столы способны поворачиваться на определенные углы.

Использование инверсионных столов в домашних условия чрезвычайно просто. Увеличение наклона приведет к большему растяжению, а полноценная инверсия возможна за счет специальных креплений для удержания ног.

Плюсы

После систематических занятий наблюдаются:

  • снижение мышечного напряжения;
  • укрепление связок;
  • улучшение осанки;
  • усиление кровообращения.

Функциональность

Наличие периодических физических нагрузок необходимо человеку, в противном случае он попадает в зависимость от приема таблеток. Инверсионные столы становятся источником легкой тренировки сердечно-сосудистый системы за счет усиления циркуляции крови, что способствует улучшению работы сердца и мышц.

Улучшение осанки

Боль в плече или спине возникает в основном из-за плохой осанки. Правильная осанка формируется при прямом сбалансированном положении тела.

Инверсионные столы обеспечивают физиологическое состояние позвоночника.

Наружные и внутренние косые мышцы помогают поддерживать правильную осанку. Когда эти мышцы ослабевают, возникает необходимость в использовании инверсионных столов для выравнивания. После занятий на инверсионном столе улучшается самочувствие за счет тренировки мышечных групп, участвующих в поддержании физиологической позы.

Уменьшение боли в пояснице

Устранение болевого синдрома – основная причина, почему инверсионные столы пользуются широкой популярностью. Например, когда человек испытывает невыносимую боль в спине из-за протрузии или грыжи, то инверсионные столы снижают напряжение на межпозвоночные диски. При появлении дискомфорта во время мышечных спазмов, инверсионные столы используются для быстрого снятия боли.

Восстановление энергии

Упражнения на инверсионных столах снимают напряжение в позвоночнике, усиливают интенсивность кровообращения в спинном, головном мозге. Это помогает снять стресс, уменьшить боль в разных частях тела. После растяжки появляется расслабленность и спокойствие.

Усиление кровообращения в головном мозге

Инверсионные столы за счет переворачиваний увеличивают объем приносящей в мозг крови. Это помогает укрепить стенку артерий, снизить вероятность развития когнитивных проблем, улучшить работоспособность.

Другие преимущества

  • Доступность периодических тренировок для людей, испытывающих интенсивные физические нагрузки или, напротив, страдающих от недостатка двигательной активности;
  • Увеличивается выработка эндорфинов, уменьшающие депрессию, беспокойство, стресс;
  • Восстановление и расслабление переутомленных мышц.

Отзывы врачей относительно инверсионных столов, их работы, функциональности и эффективности несут рекомендательный характер. Одним из главных минусов является необходимость полноценной консультации, обследования состояния здоровья перед покупкой инверсионного стола, в противном случае занятия могут обернуться негативными последствиями.

3 Как пользоваться инверсионным столом?

Стол куплен, подготовлен, и теперь главный вопрос – а как пользоваться инверсионным столом? На самом деле все очень просто.

Первым делом следует отрегулировать высоту тренажера, подготовив его исключительно под собственное тело. Если вы обладаете ростом, превышающим рекомендуемый в технических характеристиках стола – воздержитесь от его применения, так как это чревато травмами.

На первых порах проводите вытяжение позвоночного столба настраивая минимальный угол наклона стола. Для первых нескольких занятий достаточно наклона в 10 градусов, а вот чересчур больной наклон для неподготовленного человека опасен.

В частности, если вы сразу начнете со слишком большого угла, высока вероятность того, что у вас разовьется тяжелое головокружение или головная боль. Причина проста – сосуды еще не готовы к подобным наклонам тела, и резкий прилив крови к голове может вызвать подобные симптомы.

Регулятор наклона инверсионного стола

Выполняйте вытяжение или физические упражнения на столе предельно аккуратно и медленно, даже если вы уже давно привыкли к работе на данном аппарате. Любое неверное движение может стать причиной травмы, чреватой только усугублением течения того заболевания, которое вы лечите.

3.1 Какие упражнения можно выполнять?

Базовым и основным упражнением на инверсионном столе является банальное вытяжение позвоночного столба. Именно для этой цели и создавался данный тренажер. Тем не менее, на нем можно выполнять и другие упражнения, предназначенные для лечения спины.


Например, на тренажере можно тренировать мышцы брюшного пресса, фиксируя верхнюю часть тела, и, не отрывая ее ни на сантиметр, поднимая ноги вверх. Подобным образом можно тренировать и спинные мышцы для тренировки мышечного корсета (крайне полезно при сколиозе и остеохондрозе).

А вот отжиматься или выполнять упражнения, сопряженные с осевыми или ротационными нагрузками на инверсионном столе, не стоит. Он для этого совершенно не предназначен, и подобные занятия могут привести к серьезным травмам (в том числе «вылету» позвонка).

Работа с гантелями, штангами или гирями на данном тренажере не только бессмысленна (для этого лучше подойдет обычная скамейка), но и опасна.

Поддерживают ли исследования преимущества инверсионной терапии?

Те, кто поддерживает инверсионную терапию, утверждают, что методика может решить и предотвратить проблемы со спиной. Они также считают, что растяжка и кровообращение могут помочь предотвратить проблемы со здоровьем в будущем. Но исследования не позволяют понять, работает ли инверсионная терапия.

Теоретически, упражнения с инверсией должны помочь позвоночнику:

  • создавать больше защитной жидкости вокруг позвоночных дисков
  • удалять отходы из позвоночника
  • уменьшение воспаления
  • усиление кровообращения через окружающие мышцы

Вот что говорится в исследовании о четырех потенциальных преимуществах инверсионной терапии.

Снижение болей в спине

В одном исследовании приняли участие 47 человек с хронической болью в пояснице. Они практиковали инверсионную терапию в трех трехминутных сетах под разными углами. Исследование показало, что инверсионная терапия при 60 градусах уменьшает боль в спине через восемь недель. Это также улучшило гибкость и прочность туловища.

Улучшенное здоровье позвоночника

Теоретически, инверсионная терапия может улучшить пространство между вашими позвоночными дисками и снять давление. Такие действия, как сидение, бег и изгиб, могут оказывать давление на эти диски. Давление увеличивает риск возникновения болей в спине, коллапса позвоночника и других осложнений.

По данным клиники Майо, большинство хорошо разработанных исследований показало, что инверсионная терапия неэффективна. Но некоторые люди сообщают об этой форме растяжения как о полезном дополнительном лечении боли в спине.

Повышенная гибкость

Практика инверсионной терапии также может привести к большей гибкости. Микроподвижности в позвоночнике со временем могут помочь сделать тело сильнее. Вам может быть легче согнуться и достичь. Также считается, что инверсионная терапия улучшает осанку. Это может быть особенно полезно, если вы работаете за столом.

Снижение потребности в хирургии

В одном исследовании 2014 года предполагается, что инверсионный характер в условиях невесомости может снизить компрессию. Авторы исследования также отметили, что инверсия потенциально может предотвратить инвалидность из-за проблем со спиной. Это также может снизить потребность в хирургии позвоночника.

Исследование 2012 года, посвященное инвалидности и реабилитации, показало, что люди с заболеванием поясничного отдела позвоночника сократили свою потребность в операции через шесть недель после применения инверсионной терапии.

Несмотря на эти выводы, важно отметить, что проблемы со спиной являются сложными. Инверсионная терапия не является гарантией от хирургического вмешательства и не должна быть альтернативным лечением боли в спине

Поговорите со своим врачом перед тем, как попробовать инверсионную терапию в качестве лечения или формы упражнений.

Принцип применения инверсионного стола

Гравитационный тренажер, как называют приспособление, выглядит как устойчивая металлическая или пластиковая конструкция в виде скамьи. Устройство имеет опору, оборудованную ручными поручнями и надежными ножными креплениями. Выпускают механические и электромагнитные модели тренажеров.

По своему усмотрению пользователь меняет угол наклона стола одновременно с положением тела. При растягивании межпозвоночных дисков удлиняется позвоночник. Инверсионная терапия – метод, основанный на освобождении нервных окончаний. Она применяется для лечения грыж, протрузий и восстановления осанки.

Упражнения окажут положительное влияние, если в начале лечения пациента контролирует специалист по физиологии, неврологии или мануальный терапевт.

Подборка инверсионных столов №2

DFC Pro 75304 — Отличительной чертой данной модели стола является возможность быстро зафиксировать стол в удобном для вас положении под любым углом. Замок находится под правой рукой, что позволит без особых усилий вернуть стол в исходное положение. Цена 28990 руб.

DFC Pro 75304 — Отличительной чертой данной модели стола является возможность быстро зафиксировать стол в удобном для вас положении под любым углом. Замок находится под правой рукой, что позволит без особых усилий вернуть стол в исходное положение. Цена 28990 руб.

DFC Pro 75304 — Отличительной чертой данной модели стола является возможность быстро зафиксировать стол в удобном для вас положении под любым углом. Замок находится под правой рукой, что позволит без особых усилий вернуть стол в исходное положение. Цена 28990 руб.

DFC Pro 75304 — Отличительной чертой данной модели стола является возможность быстро зафиксировать стол в удобном для вас положении под любым углом. Замок находится под правой рукой, что позволит без особых усилий вернуть стол в исходное положение. Цена 28990 руб.

DFC Pro 75304 — Отличительной чертой данной модели стола является возможность быстро зафиксировать стол в удобном для вас положении под любым углом. Замок находится под правой рукой, что позволит без особых усилий вернуть стол в исходное положение. Цена 28990 руб.

Подробнее смотрите на сайте производителя: https://dfc-fitness.ru/inversionnye-stoly

Упражнения на инверсионном столе

Как правильно пользоваться?

По мнению врачей, для начинающих пользователей с целью адаптации необходимо заниматься около 2 недель, затем провести консультацию с физиотерапевтом, проверить собственное состояние здоровья. Длительность упражнений не должна превышать 15-20 минут.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется заниматься 2 раза в день.

Во время занятий на инверсионном столе вы расслабляете поддерживающие мышцы и связки спины, которые обычно находятся в напряжении, «подвешивая» ваш позвоночник. Когда вы возвращаетесь из инверсии в обычное положение, ваши мышцы спины еще слегка уязвимы около 30 минут. Для того, чтобы они вернулись в нормальное состояние, вы не должны напрягаться после упражнений в течении этого времени. Поэтому идеальное время для занятий – перед сном.

Кроме того, важно помнить, что положение на 45 градусов ниже горизонтальной линии у неопытного пользователя может привести к травмам, провоцирующим серьезные патологии костно-суставной системы. Положение инверсионных столов в косом положении между 20 и 30 градусами – оптимальный вариант нагрузок для новичков

Перед тем, как приступить к тренировкам, необходимо отрегулировать стол. Для этого настроить высоту в зависимости от роста с помощью специального винта. Обязательно проверить надежность фиксации. Затем настроить крепление для ног таким образом, чтобы удерживание положения оставалось комфортным. Во время выполнения упражнений необходимо соблюдать технику безопасности, плотно прислониться к спинке, не пытаться поднимать голову или туловище, резко вставать.

Инверсия

Необходимо расположить руки так, чтобы тело приняло вертикальное положение. После нескольких минут следует вернуться в исходное состояние. Частота повторений 10-15. Если убрать ограничительный ремень или фиксатор угла наклона, то повороты тела могут быть выполнены в более экстремальном положении (полная инверсия).

Балансировка

Необходимо расположиться на инверсионном столе, быть уверенным в устойчивости положения. Далее пытаться сохранить положение так, чтобы тело располагалось горизонтально.

Вращение

Поворот осуществляется путем постепенного вращения всего тела. Во время подвешивания, необходимо держать правую руку поперек верхней половины тела, держась за левую сторону. Затем медленно потянуть себя в конкретном направлении и вращаться. Повторить ту же процедуру с левой рукой и правой стороной стола. Частота выполнения должна составлять по 10-15 повторений.

Тренажер против грыжи позвоночника

Инверсионный стол при грыже позвоночника считается достаточно высокоэффективным. Это один из наиболее щадящих и действенных способов растяжения позвоночника и увеличения межпозвонкового пространства. Для этого не нужно выполнять много изнурительных упражнений в зале, надо всего лишь лечь на непродолжительное время на инверсионный стол. Отзывы о нем многочисленны и почти все восторженные.

Древнерусский тренажер Правило: отзывы медиков, конструкция, занятия, …

В Сети интернет огромное количество информации о таком увлечении, как тренажер «Правило». Отзывы врачей говорят о том, что без глубокого и широкого обследования организма любые занятия, связанные с физическими нагрузками, начинать нельзя. … далее


Доска Евминова — как изготовить самому? Упражнения на доске Евминова

Доска Евминова оценивается большинством специалистов как отличный профилактор и уникальный тренажер для людей, страдающих проблемами опорно-двигательного аппарата. Материал о том, что представляет собой доска Евминова, а также подробности о … далее

Хорошее обезболивающее при грыже позвоночника

Грыжа позвоночника представляет собой довольно опасное заболевание, связанное со смещением пульпозного ядра межпозвоночного диска, сопровождающегося разрывом фиброзного кольца. Лечение этого заболевания требует времени и часто затягивается на … далее

Питание при грыже поясничного отдела позвоночника: диета, меню, …

Межпозвоночная грыжа образуется, когда разрушается хрящевая ткань диска. Такое чаще всего случается при нарушении обменных процессов и недостатке питательных веществ. При этом желательно, чтобы все необходимые микроэлементы поступали в организм не … далее

Как вытягивать позвоночник: полезные советы, как можно вытянуть в …

Современная жизнь большинства людей складывается так, что большая часть времени проходит в сидячем положении на работе. Естественно, что оно не является анатомически правильным, поэтому вызывает различные заболевания опорно-двигательного … далее

Материалы по теме:

  • Новости и общество
  • Окружающая среда
  • Визуальное искусство

Ночные спутниковые снимки городов

Астрономы НАСА представили новый взгляд на Землю: с помощью спутника они показали как выглядит планета в темноте. далее

  • Самосовершенствование
  • Психология

Организовать кухонное пространство: что сделать, чтобы начать новую жизнь

Желание начать новую жизнь рано или поздно возникает у многих людей, но далеко не всем удается осуществить эти планы. далее

  • Новости и общество
  • Природа

Тигр прошел 1000 миль в поисках спутницы

То, что тигры могут проходить большие расстояния в поисках безопасного места, еды и партнера, известно давно. Но полосатый хищник… далее

  • Наука
  • Международные исследования

Прогноз по заселению Марса: для переселения понадобится…

Если откорректировать климат и водоснабжение, то Марс будет вполне пригодным для жизни. Но для этого нужно доставить туда… далее

  • Музыка
  • Знаменитости
  • Культура

Адель поразила поклонников кардинальными…

Певица знает, как произвести впечатление на окружающих. На вечеринку по случаю дня рождения рэпера Дрейка она прибыла в… далее

  • Здоровье
  • Сон


Последствия сна на боку и как от них избавиться

Сон на боку — самая распространенная поза: почти 74% людей спят так. Профессионалы по-прежнему не уверены в лучшем положении для сна… далее

  • Искусство и развлечения
  • Юмор

Фото, от которых становится и грустно, и смешно одновременно

В интересном и поучительном мультфильме «Вовка в тридевятом царстве» коронной фразой главного героя была «и так сойдет». далее

Важно также знать…

Дополнительной помощью в поиске инверсионного стола станет имя производителя. Сомневаетесь в репутации или слышали плохие отзывы? Откажитесь в пользу проверенного бренда. Хорошо зарекомендовали себя на рынке медицинского и спортивного оборудования торговые марки DFC, Optifit, Oxygen. В их ассортименте — продукция бюджетного и премиум-класса для домашнего и коммерческого использования.

Многие отмечают, что работа на этом тренажере превосходит по своей эффективности занятия с мануальным терапевтом и регулярное висение на турнике. Нет сомнений, что такая терапия повышает иммунитет, укрепляет нервную систему, улучшает движение суставной жидкости. И это далеко не все причины в пользу подбора инверсионного стола в качестве домашнего «терапевта».

А напоследок совет. Лучшие модели собраны в нашем рейтинге ТОП-10 инверсионных столов. Какой бы из них вы ни выбрали, точно не ошибетесь!

Обзор моделей

Цена на инверсионный стол для позвоночника обычно бывает в диапазоне от 9000 до 195000 рублей. Чем дороже модель, тем больше возможностей регулировать угол наклона, а также тренировать различные мышечные группы.

Популярностью пользуются следующие модели.

Инверсионный стол DFC SJ6100

Фото с сайта sportdoma.ru

Бюджетный, но надежный вариант. Складная конструкция с фиксацией на уровне голеностопного сустава.

Положительные характеристики:

  • легкое выставление угла наклона вручную в трех положениях в диапазоне от 15 до 85о;
  • возможность использования лицами с ростом от 145 см до 196 см и весом до 113 кг;
  • три варианта положения центра тяжести.

Из недостатков можно отметить слишком большой для женщин и ослабленных людей вес, составляющий 19 кг.

Стоимость – около 10500руб.

Инверсионный стол DFC IT002

Фото с сайта tehnozal.ru

Механический инверсионный стол этой конструкции также относится к бюджетной линии, имеет ряд преимуществ:

  • дополнительное оснащение, позволяющее массировать и согревать мышцы спины;
  • пять вариантов угла наклона;
  • наличие дополнительного страховочного ремня безопасности;
  • возможность заниматься лицам с ростом до 198 см.

К недостаткам относятся значительный вес конструкции – 31 кг, усложняющий процесс раскладывания и складывания, и ограничение веса занимающегося до 110 кг.

Цена составляет примерно 13000 руб.

Инверсионный стол DFC L001

Фото с сайта sportdoma.ru

Высококачественный электрический складной инверсионный стол с удобными фиксаторами.

Имеет ряд преимуществ по сравнению с аналогами:

  • большая ширина стола создает дополнительные удобства для пользователей крупных размеров;
  • автоматическое выставление угла наклона;
  • допустимый вес пациента до 140 кг;
  • предусмотрена блокировка кнопки фиксации при переворотах стола;
  • при непредвиденном отключении электроэнергии, благодаря наличию батарейки, стол автоматически возвращается в исходное положение.

Инверсионный стол этой модели является стационарным, поэтому при хранении занимает много места. Вес конструкции до 50 кг затрудняет перестановку тренажера.

Стоимость в среднем – 50000 руб.

К общим недостаткам всех инверсионных столов относится наличие ряда ограничений, а также достаточно длительный период предварительной тренировки сосудов перед началом полноценных занятий.

Стоимость замены коленного сустава: где дешевле и качественней

Замена коленного сустава успешно осуществляется уже более 40 лет. В некоторых случаях это единственная возможность сохранить человеку подвижность, избежать инвалидности. Эффективность операций обусловлена накопленным опытом и новейшими разработками в области медицинского оборудования. К изготовлению индивидуальных протезов применяют больше требований, чем к фармацевтическим препаратам. В 95-98% ситуаций эндопротезирование приводит к полному восстановлению двигательной функции колена, 1-1,8% заканчивается ревизией.

Не затягивайте с визитом в больницу, если почувствуете хруст в колене, появится отечность или покраснение. Самолечение разрекламированными препаратами только снижает чувствительность, заглушает симптоматику, а болезнь развивается. Часто достаточно медикаментозной (консервативной) терапии, если вовремя заняться здоровьем.

Редкая болезнь проявляется сразу, и заболевания костной ткани и сухожилий – не исключение. Если при наличии генетических патологий, сильных травм и ударов можно заподозрить «поломку», то в ряде болезней подозрений даже не возникает. Изношенность суставного компонента может наступить вследствие:

  • деформирующего артроза;
  • асептического некроза;
  • ревматоидного артрита;
  • остеоартроза;

Опасность дегенеративно-дистрофичных заболеваний — в их незаметности на ранних стадиях. При минимальных разрушениях боли практически нет, ее часто путают с усталостью мышц. Наиболее успешным способом предотвратить прогрессирование болезни и избежать инвалидности в будущем – частичная замена коленного сустава. В интернете есть видео, которые подтверждают безопасность и высокий уровень проведения артропластики.

Уменьшение боли

Инверсия – это не просто возможность облегчить заболевания позвоночника. В этом положении каждый позвонок начинает растягиваться и происходит это безо всяких усилий со стороны человека. При этом вес человеческого тела давит не вниз, а вверх, что помогает на самом деле ощутить лёгкость.

В таком положении позвонки человека начинают немного расходиться, то есть отдаляться друг от друга. При этом свободного места между ними становится намного больше, чем было до этого. А это приводит к тому, что происходит освобождение нервных окончаний, что в итоге оказывает значительное положительное воздействие.

Ещё одно положительное воздействие данного тренажёра – уменьшение размера, или даже полное исчезновение грыжи диска. Однако здесь необходимо помнить о том, что хороший эффект можно получить только в том случае, если сама грыжа небольших размеров и у человека нет каких-либо других отклонений.


С этим читают