Эффективная поза уткатасана: укрепите ноги и спину, стимулируйте работу жкт

Из чего состоит офисное кресло

Офисное кресло, несмотря на внешнюю простоту – довольно сложное изделие, которое состоит из множества составных частей. В их число входят:


Спинка – предназначена для поддержки спины, она может иметь разные размеры и форму. Угол между сидением и спинкой составляет чуть более 90 градусов и это обеспечивает расслабление поясницы в момент отбрасывания спины на спинку.

Чаще всего спинка оснащена набором регулировочных механизмов, позволяющих настроить угол наклона, установки её в определённое положение и это обеспечит дополнительный комфорт эксплуатации кресла.

Сидение – производители выпускают несколько типов кресел. Производители выпускают следующие модели:

  • твёрдые;
  • полумягкие;
  • мягкие.

У каждого сидения может быть разный наполнитель. Для заполнения твёрдых сидений применяют соломку, древесину или металл. В полумягких креслах для заполнения часто применяют полимерные материалы, например, поролон. В мягком сидении, кроме наполнителя, могут быть установлены пружины.

Передний край сидения имеет округлую форму, это обеспечивает нормальное кровоснабжение ног. Чаще всего производители изготавливают сидения с шириной от 400 до 500 мм, глубина составляет 480 мм.

Оптимальным положением кресла считают следующее — ступни расположены на полу, при этом ноги согнуты в коленях, угол составляет 90 градусов. Бёдра должны быть плотно размещены на сидении.

Подлокотники – предназначены для опоры локтей, таким образом происходит снятие нагрузки с плеч, шеи и позвоночника. Чаще всего в таких креслах нуждается человек много и долго работающий за компьютером. Нехватка подлокотников приводит к утомлению и потере работоспособности.

Производители кресел оснащают их настраиваемыми подлокотниками. В том случае, если он не регулируется, то они гарантируют такое положение, когда руки согнуты в локтях под углом в 90 градусов.

Эти детали могут быть прикреплены к остову кресла различным методами:

  • Они могут быть прикреплены непосредственно к сидению. По мере необходимости их всегда можно демонтировать, не нарушая при этом целостности кресла.
  • Их прикрепляют одновременно к спинке и сидению, таким образом, связывая между собой.
  • Подлокотники установлены так, что соединяют между собой сидение и спинку, но, кроме этого, дополнительно установлена пластина из металла. По большей части они могут быть сняты без ущерба для конструкции в целом.

Обивка – для этого, чаще всего применяют материалы с повышенной стойкостью к износу. Это могут быть и натуральные, и искусственные материалы, в том числе допускается использование кожи.

Наполнитель – для наполнения сидений и спинок применяют поролон или другие полимерные материалы.

Газлифт – представляет собой баллон, изготовленный из стали и заполненный каким-либо неактивным газом. Это устройство предназначено для настройки кресла по высоте. Оно же играет и роль амортизатора. Газлифты, иногда можно встретить название газпатрон. Их разделяют на длинные, средние и короткие. Все эти агрегаты имеют унифицированные размеры и взаимозаменяемы.

Их выпускают или с хромированным покрытием или окрашенными в чёрный цвет. Окрашенные лифты оснащают чехлом.

Крестовина – это тот компонент кресла, несущий на себе основную тяжесть. Оптимальными считают основания с большим диаметром и с пятью лучами. Эта конструкция в состоянии обеспечить предельную манёвренность во всех направлениях перемещения. Для её изготовления применяют как металл, так и пластик. Ключевой недостаток крестовины из металла – излишняя масса.

Ролики – эти детали гарантируют подвижность кресла, для их изготовления применяют полимерные материалы, такие как, нейлон или полиуретан. Существуют разные исполнения роликов, одни предназначены для перемещения по типовым напольным покрытиям, другие для передвижения по паркету или ламинату.

Производители оснащают кресла многочисленными механизмами, которые позволяют настраивать кресло по высоте и по откидыванию спинку. Все они предназначены для обеспечения предельно комфортных условий для человека.

Что такое газлифт в офисном кресле

Газлифт, правильное название – газовая пружина, в которой упругим элементом выступает не металлическая спираль, а сжатый воздух, который закачан в металлический цилиндр и сжимается под давлением поршня. Газлифт – это термин, который прижился в мебельной индустрии.

Нельзя путать газлифт и амортизатор. Последние устройства применяют в автомобильной технике и других технических устройствах, и они предназначены для глушения колебаний и скорости перемещения.

Оформление бескаркасного кресла

Если пошив кресла предназначен для обустройства детской комнаты, его оформление может быть выполнено в разных ярких и веселых расцветках – с принтами, в горошек, цветочек и др. Мягкий пуфик груша можно также украсить декором в виде любимых героев детских мультфильмов.

Мешок кресло, сделанный своими руками станет отличным и удобным аксессуаром для детской, а благодаря его легкости и безопасности за счет отсутствия острых углов, Ваш ребенок без труда сможет сам передвигать его по комнате. Пошив кресла из винила или эко-кожи для детской гораздо облегчит уход за ним, так как можно протирать мебель губкой или мягкой щеткой.

Кресло мяч из эко-кожи

Для гостиной или спальни дизайн кресла груши следует выбирать в соответствии с интерьером комнаты. Так, например, для интерьера в стиле кантри великолепно подойдут кресла, обивку которых делают из натуральных тканей – льна или хлопка.

Для пошива кресла мешка можно использовать ткань шенилл

Если интерьер помещения выполнен в стиле фьюжн, перед Вами открывается множество способов оформления кресел мешков – они могут быть яркими акцентами комнаты или, наоборот, сливаться с общей палитрой интерьера.


Кресло-мешок в стиле фьюжн

Чехол шьётся в различных цветовых и фактурных решениях, он может быть связан из пряжи, иметь длинный ворс или однотонную, гладкую поверхность – когда Вы изготавливаете пуфики мешки своими руками, полету фантазий нет предела.

В каком бы стиле не была оформлена комната, наличие пуфа мешка добавит ей изысканности, индивидуальности и современности, а также подчеркнет наличие хорошего вкуса хозяев дома.

Кому нравится БДСМ

Когда психологи начали изучать реальные БДСМ-сообщества, выяснилось много интересного. Согласно крупному голландскому исследованию, люди, практикующие БДСМ, психологически здоровее окружающих. Они более экстравертны, более открыты к получению нового опыта, менее невротичны и менее подвержены целому ряду психических расстройств — от депрессии до тревоги, паранойи и (сюрприз!) патологического садизма.

По разным подсчетам, к БДСМ склонны от 2% до 65% населения. Первая цифра относится к участию в реальных БДСМ-практиках, а вторая — к сексуальным фантазиям. В отличие от парафилий типа фетишизма, БДСМ одинаково привлекает как женщин, так и мужчин. За участием в БДСМ, как правило, не кроется опыт детских травм и насилия. БДСМ-практики не мешают, а в некоторых случаях даже помогают установить близкие и доверительные отношения между партнерами.

Прихожая

Здесь вообще все элементарно просто. Берется обычная полка, красится, декорируется, снизу устанавливаются ножки из материала, чтобы не царапать пол. Сверху можно положить что-то мягкое. Тем самым вы получите удобное место для надевания обуви.

Если пространство позволяет, сделайте конструкцию из 3 полок, где 2 будут выполнять роль шкафа (одна секция с полками, а вторая с перекладиной), а третья выступать в качестве сиденья. Нижние полки отводятся под обувь.

В действительности идей огромное количество. Как вы можете наглядно видеть, даже обычные готовые или собранные своими руками полки становятся основой практически для любого вида мебели.

Хотите, получили основание под матрас и полноценную кровать. Либо же их них можно сделать отличные посадочные места, кухонный уголок, шкафы купе, мебель для прихожей. Все ограничивается лишь вашей фантазией и тем, что у вас есть под рукой или на что вы готовы потратить деньги.

Хорошая и практичная мебель не всегда является дорогой. Порой очень функциональные вещи можно сделать практически из ничего. Посмотрите многочисленные фото и видео народных умельцев, которые при минимальном бюджете создают мебельные шедевры.

Всем спасибо, кто с нами! Подписывайтесь, задавайте вопросы, и не забывайте рассказывать о нас своим друзьям!

Watch this video on YouTube

Как отрегулировать стул

Схема кресла

Основные характеристики активного комфорта кресла

Правильная регулировка компьютерного офисного кресла — это довольно важный момент в организации рабочего места. Ведь следует обеспечить не только удобное положение пользователя, но максимально предотвратить такие неприятные моменты, как боли и усталость в спине.

Все современные модели офисных кресел, как пневматические, так и непневматические, достаточно легко меняют положение разных частей своей конструкции при помощи специальных регулировочных болтов и рычагов.

Настройка кресла под индивидуальные параметры человека состоит из нескольких этапов.

Высота сидения стула должна соответствовать росту

Критерии, позволяющие определить оптимальную высоту офисного кресла:

  • идеальное положение высоты сидения можно определить в положении стоя – самая высокая точка сидушки должна находиться ниже колена;
  • в положении сидя следует сесть на комфортном для себя расстоянии от стола, положить на него руки и выпрямить спину так, чтобы плечи были параллельно позвоночнику, а угол согнутой руки должен составлять девяносто градусов. Если Ваши ладони находятся ниже локтей, это означает, что сидение кресла для Вас низкое;
  • определите правильность уровня расположения ног относительно сидения. Для этого поставьте стопы параллельно полу – расстояние между передней частью сиденья и бедром вблизи колена должно составлять около 1,5-2 см. Если расстояние больше, значит необходимо поднять кресло. Если палец с трудом проходит или совершенно не помещается между сиденьем и бедром, это означает что следует поднять ноги. Для этого регулируете сидение, а при отсутствии такой возможности – используйте специальную подставку.

Отрегулировать высоту стула в большую сторону можно следующим образом – слегка привстаньте и приподнимите рычаг, расположенный под сидением. При достижении нужной высоты, отпустите его.

Регулировка высоты сидения вниз осуществляется не вставая с кресла – достаточно потянуть рычаг. Когда стул под весом Вашего тела опустится до нужной высоты, отпустите рычаг.

Глубина сидения кресла

Фиксация кресла в рабочем положении

Механизм фиксации в рабочем положении

Регулировка кресла под вес

Регулировка механизма качания

Этот параметр достаточно важен, так как позволяет человеку не сутулиться, сидя в кресле, а также способствует минимизации нагрузки на спину, что, в свою очередь, предотвращает различные травмы.

Чтобы определить правильность глубины кресла, необходимо сесть, спина ровная, стопы на полу. После чего отмерять расстояние от переднего края сидения до задней стороны голени. Идеальная ширина пространства – около пяти сантиметров. Если расстояние меньше, это означает, что кресло слишком глубоко и следует сдвинуть спинку вперед. Если ширина составляет более 5 см, тогда ее нужно отодвинуть назад.

Как отрегулировать глубину сидения? В большинстве случаев это можно сделать при помощи специального рычага. Если такая возможность отсутствует, используйте специальные подставки под спину или ортопедические подушки.

Регулировка наклона спинки

Передний край сидения должен быть закруглен, во избежание сдавливания сосудов

Поясничная поддержка – обязательный элемент эргономичного кресла

Механизм качания

Имеет не менее важное значение, чем глубина сидения. Угол наклона должен быть таким, чтобы мог поддерживать спину, когда Вы сидите в любимом положении

На задней стороне спинки имеется регулировочный винт, который поможет отрегулировать угол наклона до нужного Вам значения. Для этого следует открутить винт и, наклоняясь вперед или назад, определить наиболее удобное для себя положения. Когда выбор сделан, зафиксируйте винт.

Регулировка подлокотников

Передний край сидения должен быть закруглен, во избежание сдавливания сосудов

Положите руки на поверхность стола или клавиатуру так, чтобы угол в локтевом суставе был равен девяносто градусов. В таком положении Ваши локти должны слегка касаться верхней части подлокотников, свободно передвигаясь по ней из одной стороны в другую. Когда они полностью лежат на подлокотниках, это ограничивает движение и быстро приводит к усталости, так как кисти рук существенно ощущают дополнительную нагрузку.


Выбрать компьютерное кресло, для долгой и продуктивной работы за компьютером, можно на сайте https://www.qpstol.ru/.

Отрегулируйте подлокотники с помощью отвертки или винта. Если опустить подлокотники не представляется возможным, лучше их снять вовсе. Так Вы убережете себя от нежелательной боли в пальцах и плечах.

Что такое газлифт офисного кресла?

Газлифт или газ-патрон, является механизмом, который отвечает за регулировку высоты поверхности сидения и позволяет зафиксировать в удобном для пользования положении.

Основные элементы газ-патрона: цилиндр и шпиндель.

  • — не запрыгивать на кресло;
  • — один раз в несколько месяцев смазывать элементы кресла, специальным маслом;
  • — ни в коем случае нельзя сидеть в кресле вдвоем и создавать перевес;

Причины поломки газ-патрона:

  • — не аккуратное обращение с офисным креслом;
  • — вес пользователя превышает допустимый для эксплуатации;
  • — истек срок гарантии;
  • — пользователь садиться на кресло с прыжка;
  • — качание в кресле, когда механизм находится в зафиксированном положении.

Если у вас «вышел» гарантийный срок на кресло и произошла поломка, то имея определенные знания, вы сможете произвести ремонт в домашних условиях.

Если вы садитесь на кресло, а оно самостоятельно меняет положение сиденья вниз, а спустя время возвращает на место — это один из признаков поломки газ-патрона. В данной ситуации вы можете зафиксировать положение кресла подручными средствами или же произвести замену газлифта.

  • — кресло;
  • — отвертка;
  • — резиновый молоток;
  • — металлическая выколотка;
  • — новый газ-патрон, подходящий по диаметру и длине;
  • — тиски.

Ход работы:

  1. -Если вы осуществляете ремонт в холодное время года, жидкость в газ-патроне может замерзнуть, использовать ее запрещено. Необходимо подождать пока новый газлифт не нагреется до комнатной температуры.
  2. — Далее при помощи фигурной отвертки открутите сиденье от пиастры.
  3. — Переверните кресло и сделайте отметку на лицевой стороне блока раскачивания.
  4. — Затем открутите четыре винта, которые крепят кресло с механизмом качания.
  5. — теперь демонтируем защитный кожух.
  6. — резиновым молотком не сильными ударами простукивайте по механизму качания у основания газлифта.
  7. — теперь выбейте газ-патрон из крестовины.
  8. — после чего переверните крестовину роликами вверх, и используя металлическую выколотку, нанося точные удары, выбейте газ-патрон из конусной основы крестовины.

Об этой статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры. Количество просмотров этой статьи: 58 434.

Категории: Мир работы

English:Adjust an Office Chair

Português:Ajustar uma Cadeira de Escritório

Español:ajustar una silla de oficina

Français:régler un fauteuil de bureau

Bahasa Indonesia:Menyesuaikan Posisi Kursi Kantor

Italiano:Regolare una Sedia da Ufficio

Deutsch:Einen Bürostuhl einstellen

Nederlands:Een bureaustoel instellen

العربية:ضبط كرسي المكتب حتى يناسبك

Печать

Конструкции

Все тахты отличаются по конструктивным особенностям. Они бывают как большими, так и маленькими. Самыми популярными моделями считаются:

  • Односпальные. Идеальный вариант для небольшой квартиры студии. В дневное время мебель используется как диван для приема гостей, в ночное – как спальное комфортно место.
  • Полуторные. Являются чем – то средним между односпальной и двуспальной моделью. Они подходят как для эксплуатации одним человеком, так и двумя.
  • Двуспальные. Они ничем не отличаются от вместительных двуспальных кроватей, имеют эстетичный внешний вид и гармонично вписываются как в гостиные, так и в спальни.
  • Угловые. Их особенностью является эргономия свободного пространства, удобство в эксплуатации и оригинальный внешний вид.

Помимо этого, можно сделать модели для детей и подростков. Они отличаются яркими и красочными дизайнами, использованием безопасных и экологически чистых материалов, небольшими и компактными размерами.

Внимание: при эксплуатации тахты в качестве кровати, на нее необходимо дополнительно постелить ортопедический матрас.

Что касается механизма трансформации, то самыми распространенными являются модели:

  • Книжка. На таком изделии можно спать одному человеку, не расстилая диван.
  • Еврокнижка. Модель характеризуется прочностью, надежностью и удобством.
  • Клик-кляк. Название происходит от звука, издаваемого в процессе раскладывания.

Сборка компьютерного стула на колёсах

После того, как коробка со стулом будет распакована, следует внимательно изучить все детали, содержащиеся в упаковке на предмет трещин, сколов или царапин.

В стандартный набор входят следующие детали:

  • Сиденье со спинкой или цельный моноблок.
  • Два подлокотника.
  • Ролики (5 штук).
  • Винты.
  • Пневмопатрон.
  • Крестовина и накладки на неё (при необходимости).
  • Механизм для соединения сидения со спинкой.
  • Кожух газлифта.

В первую очередь вставляются ролики в крестовину. Чтобы штырь вошел в луч крестовины, требуется надавить на колесо с небольшим усилием. Чтобы это удобнее было делать, положите крестовину на пол. Если не удаётся вставить ролик вручную, можно воспользоваться резиновым молотком, аккуратно постучав ним по основанию между сферами колеса. При этом не следует наносить удары по самим роликам, поскольку они выполнены из пластмассы и могут сломаться. После монтирования колёс следует перевернуть крестовину роликами вниз и установить в её центр пневмопатрон. Затем на него одевается кожух

На этом этапе нужно обратить внимание на верх пневмопатрона: некоторые производители на его кнопку одевают декоративный колпачок, который следует снять. Если этого не сделать, то стул в процессе эксплуатации может не опускаться или не подниматься. Теперь нужно установить подлокотники

Для этого требуется перевернуть сидение и осмотреть место, куда они должны устанавливаться. Как правило, подлокотники крепятся при помощи трёх винтов. После внимательного осмотра подлокотника следует определить, где его передняя и задняя часть. Далее винты наживляются в отверстия и затягиваются. В некоторых моделях подлокотники крепятся на металлическое основание кресла и для этого используются кронштейны

Теперь нужно установить подлокотники. Для этого требуется перевернуть сидение и осмотреть место, куда они должны устанавливаться. Как правило, подлокотники крепятся при помощи трёх винтов. После внимательного осмотра подлокотника следует определить, где его передняя и задняя часть. Далее винты наживляются в отверстия и затягиваются. В некоторых моделях подлокотники крепятся на металлическое основание кресла и для этого используются кронштейны.

После того как сидение будет собрано, следует установить его на пневмопатрон и надавить сверху. Также можно присесть в кресло для обеспечения плотного вхождения пневмопатрона в основание кресла. Если сидение не монолитное, а состоит из отдельного сидения и спинки, то аккуратно вставьте спинку в сидение. Теперь следует закрутить большой фиксирующий винт. Далее спинка одевается на уголок и закручивается коротким винтом. На последнем этапе требуется проверить стул на работоспособность. Для этого нужно сесть в него и потянуть рычаг, который находится под сиденьем, вниз. Если кресло опустилось, можно встать и потянуть рычаг вверх. Стул должен подняться. Сборка компьютерного стула завершена.

Видео-инструкция, как собрать компьютерный стул

Инструкция по сборке

Чтобы компьютерное кресло служило долгое время без каких-либо поломок или посторонних скрипов, в процессе монтажа нужно проводить все манипуляции поэтапно, как предписывает инструкция по сборке. Для самостоятельного выполнения всех работ достаточно минимального набора инструментов и элементарных навыков обращения с ними.

Установка роликов в гнезда

Удобнее всего начать собирать офисное кресло с монтажа колесных роликов. Разместить их в гнездах крестовины несложно:

  1. Для удобства звездообразную деталь лучше положить на горизонтальную поверхность, например, на стол или пол, отверстиями вверх.
  2. Затем вставить штоки роликов в гнезда и надавить на каждое колесо до возникновения характерного щелчка – в этом случае произойдет фиксация. Если силы рук не хватает, можно воспользоваться резиновым молотком – с помощью этого инструмента выполнить задачу станет проще.
  3. Когда с креплением всех роликовых опор будет покончено, останется поставить крестовину на пол, а затем надавить на нее всем корпусом тела, что поможет проверить надежность фиксации колес. На этом сборка опорной части завершена.

Переворачиваем крестовину

Вставляем ролики в гнезда

Проверяем на прочность

Подготовка сиденья

Следующим шагом станет установка регулировочного приспособления на сиденье. К нижней стороне крепится пиастра, к задней части – сам механизм. Они привинчиваются к сиденью болтами при помощи шестигранного ключа. Затягивать крепеж следует надежно, с учетом длительного пользования этой мебелью.

Для того чтобы самостоятельная сборка офисного кресла прошла успешно, перед началом работы следует проверить комплектность крепежа. Все болты должны быть снабжены плоскими и стопорными шайбами, которые предотвратят их преждевременное раскручивание.

При установке подлокотников важно определиться с правильностью их расположения (левый, правый), иначе можно перепутать элементы во время крепления. Приложив к посадочным местам подлокотники, их фиксируют – каждый тремя болтами. Спинка прикручивается большим регулировочным винтом

Есть модели компьютерных кресел, в которых крепление подлокотников осуществляется при помощи кронштейнов на металлический корпус сиденья

Спинка прикручивается большим регулировочным винтом. Есть модели компьютерных кресел, в которых крепление подлокотников осуществляется при помощи кронштейнов на металлический корпус сиденья.

Собираем основание

Устанавливаем пиастру

Крепим основание


Закручиваем болты шестигранником

Установка газлифта в крестовину

Перед монтажом подъемного механизма с его концов необходимо снять защитные колпачки – в противном случае они помешают нормальной работе амортизатора. После этого нижнюю часть газлифта потребуется совместить с отверстием, расположенным по центру крестовины. В итоге основание с роликами будет стоять на полу, а рабочий механизм окажется в вертикальном положении.

Телескопический пластиковый кожух предназначен для страховки, он защищает сидящего человека от падения в случае выхода из строя подъемника. Кроме того, этот элемент выполняет декоративную функцию, маскируя амортизатор в уже готовом кресле для компьютера. Его корпус состоит из нескольких деталей, собирать которые удобнее, нанизывая прямо на газлифт сверху. Когда несущее основание будет готово для крепления сиденья, можно приступать к завершающему этапу.

Снимаем защитные колпачки

Вставляем газлифт в крестовину

Устанавливаем подъемный механизм

Надеваем чехол

Соединение частей кресла

Стоит быть предельно аккуратным при закреплении собранного сиденья на несущем основании – грубой силой можно повредить газлифт, полностью вывести его из строя. Главная задача сборщика – мягко установить этот элемент на подъемный механизм. Процедура не требует особой подготовки или специальных знаний:

На шток амортизатора нужно осторожно насадить пиастру, жестко закрепленную под сиденьем. Далее надавить на него с усилием, а еще лучше – сесть. В этот момент произойдет надежное сцепление деталей.

Любыми другими способами собирать изделие не рекомендуется

После всех вышеописанных действий компьютерное кресло будет готово к использованию, останется только проверить качество проведенных работ

Любыми другими способами собирать изделие не рекомендуется. После всех вышеописанных действий компьютерное кресло будет готово к использованию, останется только проверить качество проведенных работ.

Насаживаем сиденье на амортизатор

Прижимаем для фиксации

Проверяем качество сборки

Как правильно делать эротический массаж женщине: 6 главных шагов

1. Подготовь «сцену», на которой будет происходить действие

Большинство женщин, как правило, чувствительны к обстановке и контексту. Чтобы она могла полностью расслабиться, тебе нужно позаботиться о благоприятной для этого обстановке.

  • Убедись, что комната, в которой ты будешь делать ей массаж, максимально чистая.

  • Для мягкого и романтичного освещения зажги несколько свечей.

  • Наполни помещение приятными ароматами. Только, пожалуйста, не с помощью освежителя воздуха. Лучше воспользуйся аромалампой, ароматизированными свечами или благовониями.

  • Установи температуру на кондиционере на комфортном уровне. И ты, и твоя девушка, вероятно, будете полуголыми во время сеанса, поэтому убедись, что вы не замерзнете.

  • Достань мягкие одеяла и подушки.

  • Включи спокойную и расслабляющую музыку (на многих музыкальных сервисах можно найти специальные плейлисты для массажа).

2. Приготовь полотенце

Излишне говорить, что массаж становится грязным. Ты же не захочешь после чувственной прелюдии начать вытирать масло? Так что заранее убедись, что под рукой у тебя есть свежие, чистые полотенца, чтобы протереть ее кожу и свои руки после того, как ты закончишь.

3. Соблюдай правила гигиены

Как почти настоящий массажист, убедись, что у тебя чистые руки и твои ногти коротко обрезаны, чтобы избежать царапин на нежной коже девушки, а также предложи ей принять перед массажем душ.

4. Запасись массажным маслом

Используй натуральное масло, например, кокосовое, розовое, лавандовое или жасминовое. Налей несколько столовых ложек в мисочку и поставь ее на прикроватном столике. Хорошим бонусом будет, если ты добавишь в масло несколько капель эфирного масла.

Мы подозреваем, что в этот ответственный момент ты меньше всего хочешь, чтобы она боялась твоего прикосновения, вздрагивала или замерзала. Поэтому перед массажем обязательно убедись, что масло теплое на ощупь. Если оно комнатной температуры или еще прохладнее, энергично потри руки друг о друга в течение 5-10 секунд, прежде чем положить их на кожу.

5. Будь нежен и осторожен

Ключевое слово в эротическом массаже — «чувственный». Чувственность провоцирует, стимулирует и дразнит чувства. Сейчас ты не должен пытаться устранить хроническую боль в колене девушки или вылечить ее сколиоз. Твоя цель — привлечь каждую каплю ее внимания к собственному телу и к тому, где твои руки соприкасаются с ним.

Меняй давление и интенсивность. Чем более легкими и плавными будут движения, тем более возбуждающим будет эротический массаж. Если тебе нужно почувствовать ритм, представь, что ты массируешь ее в замедленном темпе, или как будто она спит, и ты пытаешься не разбудить ее. Если она и правда заснет в любой момент во время массажа, это нормально. Не принимай это на свой счет и не обижайся. Это означает, что она действительно смогла по-настоящему расслабиться.

6. Взаимодействуй с ней

Будь готов к тому, что некоторые части тела девушки будут более или менее чувствительны, чем другие, поэтому она может захотеть, чтобы твои прикосновения изменились от одного участка к другому. Спроси ее, есть ли какие-то области, которые она не хотела бы массажировать (например, живот или грудь), а другие — напротив, жаждут большего внимания (например, стопы, шея, плечи, попа) — это не только принесет ей больше удовольствия, но и позволит тебе чувствовать себя более уверенно от того, что она хорошо проводит время.

Почему кресло-мешок теряет объем?

Кресла-мешки из гранулированного пенополистирола имеют один недостаток — усадку. При интенсивном использовании они значительно теряют объем, так как шарики наполнители легко прессуются. Чем меньше плотность шариков, тем быстрее уменьшается кресло. Ремонт мешков можно провести в домашних условия. Для этого нужно купить в мебельном магазине шарики и досыпать их, расстегнув молнию на чехле. Чтобы сидеть было максимально удобно, шариков должно быть не менее 2/3 от объема чехла.

Вы попробовали отремонтировать мебель самостоятельно, но результат не удовлетрил вас? Тогда следует обратиться за профессиональной помощью. Найти адреса и телефоны мастерских, которые выполнят ремонт кресел, просто: заходите на TAM.BY — в каталоге найдется все!


С этим читают