Скрип зубами во сне у взрослых: симптомы, причины, лечение

Содержание

Что делать: варианты устранения

Допустим, вы установили, почему скрипит щитовой паркет или доска. Что делать? Ответ на вопрос кроется в самой причине. Разберем, что делать в различных ситуациях. Остановимся на наиболее часто встречающихся источниках проблемы.


remont-1

remont-2

Неровное основание

Наиболее распространенной ошибкой является неудовлетворительный уровень подготовки перед укладкой декора. Необходимо соблюдать минимальные требования к монтажу, в частности – выровнять черновую поверхность.

Напольные доски связаны друг с другом замком или очень плотно прижаты. При неровностях пола возникают пустоты между декором и основой. В результате этого при нагрузках происходит трение деревянных поверхностей между собой.

Пол, к сожалению, придется демонтировать и начать все сначала. После заделки неровностей на очищенном основании его заливают новой ЦПС либо самовыравнивающейся смесью.

Перепад высоты на поверхности нового черного пола должен быть меньше двух мм на каждые 2 м2. Иначе, через некоторое время картина повторится.

Для лучших и более надежных результатов стяжку рекомендуется застилать листами ДСП, но и здесь вас могут ждать подводные камни.

Таким образом, после проведения измерений и выявления, что скрипит старый паркет именно из-за этого – делают демонтаж. Это единственный выход из сложившейся ситуации. В зависимости от материала изготовления чернового основания выбирают следующие методы его выравнивания:

Бетонная стяжка. Заливка выравнивающей смеси

Важно правильно подобрать ее тип и приготовить раствор. Чем он гуще, тем выше максимальная высота заливки;. Деревянное основание

Деревянное основание

Для его выравнивания устанавливают листы ДВП, ДСП или фанеры. Предварительно выполняется регулировка уровня лаг.

После демонтажа декоративного покрытия следует проверить состояние каждой плашки. Контролируется их геометрия и форма. Повторный монтаж осуществляется по стандартной технологии. Для улучшения внешнего вида можно сделать циклевание и повторное вскрытие лаком.

Самый действенный способ решить вопрос, почему скрипит паркетная доска. Однако из-за трудоемкости чаще всего проблему решают локально, в определенной части пола.

Если из-за неплотного прилегания ДСП к бетонному основанию, скрипит паркет в квартире, как устранить?

remont-3

remont-4

Избавиться в этой ситуации от скрипа без кардинального вмешательства, скорее всего, не получится. Однако, если дефект пола имеет локальный характер, можно использовать способ, которым пользуются мастера.

Из инструментов вам понадобятся:

  • стамеска,
  • дрель с 10 мм сверло с дрелью,
  • ЦПС, приготовленная в пропорции один к трем,
  • шприц.

Найдите места, откуда исходит звук. Удалите несколько дощечек. На открывшемся участке просверлите отверстие и влейте при помощи шприца раствор. Процесс повторите через сутки, и еще через одни восстановите доски на своих местах. Таким нехитрым способом проблема будет разрешена.

Инфекционные заболевания

Одной из причин, провоцирующих произвольное смыкание и движение челюстей относительно друг друга в ночное время, является инфекция или вирус, поражающие уши и слуховые каналы. Среди детей отит встречается намного чаще, так как иммунная система ребенка слабее, нежели у взрослого.

Проникновение инфекции в организм происходит в тех случаях, когда нарушена работа слуховой трубки, что случается при ее закупорке.

  • Частое курение.
  • Длительный прием антибиотиков, в результате которого появляется аллергия;
  • Воспаленные аденоиды.
  • Сезонные аллергические реакции на пыль и цветение растений.
  • Грипп или любое простудное заболевание.
  • Нарушение работы носоглотки.

В большинстве эпизодов воспалительный процесс протекает в среднем ухе, однако нередко встречаются случаи поражения внутреннего уха, что является более серьезной проблемой, так как требует незамедлительного грамотного лечения.

Различаются хронические и острые инфекции, каждая из которых имеет свою симптоматику и сложность лечения. Безусловно, при хроническом течении заболевания повышается риск осложнений, среди которых наиболее часто встречается дисфункция евстахиевой трубы.

Бруксизм при ушных инфекциях является одним из симптомов заболевания, помимо которого наблюдается нарушение сна, сильная пульсирующая боль в ухе, сложность при жевании пищи. Опасность данного заболевания заключается в возможности полной потери слуха, если вовремя не начать лечение и не довести его до конца. Данная теория возникновения бруксизма также не имеет точных научных обоснований, но может рассматриваться специалистами в качестве сопутствующего расстройства.

Бруксизм, как и любое несвойственное здоровому организму явление, требует своевременного лечения, перед началом которого следует тщательно разобраться в причинах, спровоцировавших скрип зубами. В большинстве случаев они кроются в подсознании человека, в его страхах и стрессах, многочисленных проблемах и загруженности – на работе или дома

Поэтому очень важно систематически отдыхать и расслабляться

Нарушения рекомендованной технологии укладки

Более чем в 80% случаев скрипит ламинат по вине нарушения технологии монтажа. Однако это понятие включает в себя несколько первопричин.

Неровное основание пола

Ровность основания и его готовность к укладке регламентируется СП 29.13330.2011 Полы. Актуализированная редакция СНиП 2.03.13-88. В соответствии со сводом правил, основание должно отвечать требования по ровности, прочности.

При этом поверхность должна быть очищенной. Допустимые отклонения по ровности пола – не более 2 мм на каждые 2 погонных метра основания.

Именно различного рода неровности (ямки, выбоины, перепады по высоте) – основная причина того, что начал скрипеть ламинат. Любой дефект поверхности влечет за собой излишнюю нагрузку на замочные элементы ламината.

Кроме того, по вине неровного основания ламинат может начать не только скрипеть, но и вздуваться. Выравнивание поверхности – первоочередная задача домашнего мастера.

Для небольших неровностей можно использовать различные шпаклевки, заполняющие смеси. Для выравнивания всего пола наиболее уместно применение самонивелирующихся смесей, гипсовых составов, цементно-песчаных и т. п.

Если причина скрипа кроется в неровности основания, то единственное правильное решение задачи – разборка панелей и выравнивание пола.

Не предусмотрена гидроизоляция основания

В этом случае скрипит ламинат после укладки тогда, когда под подложкой, не защищенной гидроизоляцией, скапливается влага, выделяемая основанием. Правила монтажа предполагают укладку гидроизоляционной пленки, на которую стелится подложка, а затем монтируются панели.

Именно отсутствие гидроизоляционного слоя – одна из наиболее часто встречающихся ошибок при укладке ламината, исправить которую возможно только разобрав ламинатное покрытие и уложив гидроизоляцию.

Скопление мусора под покрытием

Если поверхность пола ровная и был заложен гидроизоляционный слой, то скрипит ламинат по причине скопившегося мелкого мусора. Что делать в этом случае?

Для этого необходимо демонтировать дощатое покрытие от стены до участка, где скрип проявляется наиболее интенсивно, и пропылесосить основание. При этом нужно проверить на наличие мусора не только основание, но и подложку, и гидроизоляционный слой.

Отсутствие технологических зазоров

Ламинат – покрытие, выполненное из дерева. Как известно, любые древесные изделия очень восприимчивы к перепадам температуры или влажности в помещении.

Чтобы впоследствии не задаваться вопросом, почему скрипит ламинат, в процессе монтажа панелей необходимо оставить деформационный (компенсационный) зазор.

Под компенсационным зазором подразумевается свободное пространство шириной 0,8-2 см, оставленное в области стыка ламелей и стены, а также на участках примыкания ламината к другим предметам (трубы, радиаторы и т.п.).


Основная цель шва расширения – способствование расширению или сужению планок, которые происходят под действием температурных или влажностных колебаний. Что делать, если скрипит ламинат при ходьбе по вине отсутствия технологического зазора?

Первое, что необходимо сделать, чтобы обычный скрип не получил распространение в виде вздутия ламинат – демонтировать плинтуса и примыкающий к стене или другим предметам ряд, и обрезать полосу с каждой ламели шириной 0,8-2 см, а затем установить планки на место, закрепив плинтусами к стене.

Если же ламинат был уложен по клеевой технологии, то достаточно срезать полосу болгаркой или другим удобным способом.

Излишне мягкая и толстая подложка

Выбирая подкладочную основу под ламинатное покрытие, следует иметь в виду, что материал не приемлет чрезмерной мягкости. При ходьбе такая подложка будет излишне амортизировать и пружинить, что создаст дополнительное напряжение на замочные элементы.

Как следствие – начал скрипеть ламинат. Идеальная подкладка под ламинат – в меру плотная и с толщиной не более 3 мм. Как сделать, чтобы ламинат не скрипел? Опять же разобрать покрытие, и заменить подложку на материал с соответствующей покрытию толщиной (ламинат толщиной 6-7 мм требует подложки толщиной 2 мм, более толстые образцы – 3 мм) и хорошей плотностью.

Проверяем покрытие: чтоб не скрипели полы в квартире

Не всегда неприятные звуки создает именно деревянная основа пола. Иногда скрип связан с чистовым покрытием.

Скрипит паркетный пол

Для качественно подготовленного основания и правильно уложенного паркета скрип – крайне редкое явление. Но если черновой пол хотя бы немного просел, паркетные планки при перемещении по ним испытывают повышенную нагрузку, поскольку прогибаются над образовавшимися пустотами. В этом случае необходимо либо полностью перестилать паркет, либо – при точечных дефектах – решать проблему «по месту». Для этого между планками сверлится тонкое отверстие, куда с помощью специальной насадки нагнетают клей. После его высыхания у планок появляется надежная опора и скрип прекращается.

Если деформировались, растрескались или были как-то иначе повреждены планки, необходимо их заменить без нарушения рисунка укладки. Сделать это без вскрытия всего покрытия можно, удалив поврежденные планки с помощью пропилов и долота. Новые, вне зависимости от начального способа монтажа паркета, монтируются на клей и сушатся под гнетом.

Скрипит ламинат

Проблемы с ламинатом возникают при нарушении технологии укладки или неверном режиме эксплуатации материала – например, устройство электрического «теплого пола» под ламинат, не предназначенный для постоянного нагрева.

Избавиться от скрипа поможет устройство более качественной и упругой подложки, ремонт базового пола (если на самом деле проблема не в ламинате, скрипят полы ДСП под ним), более плотная и профессиональная укладка ламелей.

Другие виды покрытий

Любые другие виды чистовых покрытий – линолеум, ковролин, плитка – сами по себе появление скрипа не провоцируют. Если в квартире со старым черновым настилом скрипят полы, линолеум не при чем – необходимо ремонтировать именно настил, возможно, и лаги под ним. Либо заменять деревянное основание бетонной стяжкой.

Что делать если скрипит деревянный диван?

Фото: скрипит деревянный диван

Причиной скрипа является: Просохшее дерево или слишком влажное, поломки и трещины в деревянной конструкции

Если, вы нашли трещину: нужно взять металлическую пластину и аккуратно вбить ее в место трещины гвоздями, или закрутить шурупами. Также, с помощью шприца можно вводить в дерево клей ПВА. Еще один неплохой способ, при условии, что дерево не разломано – смазать его маслом. Когда сломаны и торчат пружины – замените весь пружинный блок, а для уверенности купите новый матрас. Часто случается, что встроенная раскладушка, под низом которой деревянный пластины, которые держат матрас и ваш вес — ломаются. Это происходит из-за прыгания на диване или резких движениях (когда диван не самого хорошего качества). Обнаружив проблему поднимите съемный матрас, и в разбитых местах сделайте крепление из дереве или алюминия.

Скрежет в колёсах при движении на «Киа Рио»

Kia Rio – это одна из самых распространённых компактных бюджетных иномарок в России, которая сразу полюбилась многим благодаря тому, что на рынке появилась достойная альтернатива отечественным «Ладам» или давно выпускающемуся «Лансеру». Но как и во многих подобных марках, где производитель больше всего думал о снижении себестоимости, данная модель также имеет ряд проблем, и одна из них – это появляющийся после непродолжительной эксплуатации шум или скрип в колёсах во время движения, причина которого кроется в следующих фактах:

  • У этих авто очень слабые сайлентблоки и втулки стабилизатора на подвеске, и в холодные сезоны возможно образование трещин, при движении автомобиль будет издавать неприятный скрежет до тех пор, пока расходники не будут заменены.
  • Также как и в вышеперечисленных случаях возможен износ колодок, поломка подшипника на ступице, дефекты суппортов или банальная коррозия узла сопряжения вращающейся части с неподвижной. Методы устранения проблемы остаются всё теми же.
  • Если во время торможения на «Киа Рио» появляется странный булькающий звук или нечто похожее на скрежет двух кусков металла друг о друга. В данном случае водителям пугаться не стоит, так как система АБС, построенная на основе достаточно дешёвых элементов, как правило, не может быть совершенной и, соответственно, не имеет всех шумопоглощающих элементов, устанавливаемых на автомобили бизнес- и премиум-классов.

Во время торможения механизм, не дающий слишком сильно зажать колодки на диске, будет издавать неприятный звук, который будет длиться до тех пор, пока водитель не уберёт ногу с педали.

При большей истираемости фрикционных материалов на колодках этот звук будет всё сильнее до тех пор, пока расходники тормозной системы не будут заменены на новые.


Kia Rio практически не предназначена для езды по бездорожью, и для её нормальной эксплуатации распределение нагрузки должно идти равномерно на все 4 колеса. Это означает, что езда по кочкам способствует непроектным нагрузкам на и без того слабую раму, которая незначительно деформируется под собственным весом авто, из-за чего нагрузки на какие-то амортизаторы увеличиваются порой вдвое.

Именно этот факт способствует возникновению разовых скрипов в элементах подвески и её быстрому износу, а также непроектному сжатию пружин, что может даже привести к трещинам.

Диагностика подвески Важно! Будучи недорогим автомобилем, «Киа Рио» не имеет большинства шумозащитных элементов и, соответственно, те типичные звуки, которые поглощаются салоном дорогостоящих марок, доносятся до водителей, но достаточно часто все эти скрипы и шумы никак не мешают нормальной эксплуатации транспортного средства.

Что делать если скрипит новый диван?

Вы обладатель нового дивана, который отлично вписался в интерьер вашей квартиры. Покупка непременно радует вас первые три дня. Но вдруг замечаете странные тона, которые стал издавать ваш новенький диванчик. И тут есть два варианта ваших действий:

Фото: если скрипит новый диван, проверьте все соединения

  1. Вы смиритесь или почините его самостоятельно.
  2. Захотите вернуть неудачное приобретение назад.

Какие причины скрипа в новом диване?

  • При перевозке шурупы расшатались;
  • Каркас сломан или деформированный;
  • Некачественная сборка или материал.

Если это древесина, то ее так же, как и пружины необходимо смазать парафином. Это заглушит и склеит брусочки дерева между собой. Но когда конструкция полностью сломана, или трещины очень велики, вам придется латать диван вручную.

Личный совет от нас: Вернуть подобную мебель в магазин, и найти другую, более надежную фирму.

Профилактические меры

Иногда проще предотвратить скрип, чем избавляться от него. Чтобы избежать скрипения, следует предпринять следующее:

  • Выбирать кровати из качественного материала. Лучше всего использовать изготовленные из дубового или букового массива – эти породы сопротивляются деформации, долго не изнашиваются.
  • Контролировать состояние крепежа. Следует проверять, насколько плотно затянуты винты и гайки, плотно ли сидят саморезы. Если обнаружился люфт, следует закрутить до упора.
  • Проверить, насколько ровно стоит кровать. Если пол неровный или какая-то из ножек болтается в воздухе, следует положить небольшую прокладку соответствующей толщины.
  • Чтобы не скрипел матрас, его надо время от времени переворачивать. В этом случае пружины изнашиваются равномернее и дольше не начинают скрипеть.
  • Если есть возможность – приобретайте матрасы с независимыми пружинами. В них практически нечему скрипеть, пока не начнётся усталостное разрушение металла – а на это нужны годы.

Если скрипит подоснова

Стяжка

Одна из причин, почему скрипит деревянный пол в доме — плохо подготовленная подоснова. Перед началом укладки подосновы пола нужно проверить её влажность. Ни в коем случае нельзя работать с непросохшей стяжкой! Главным образом это касается цементно-песчаного слоя, каждый миллиметр которого значительно увеличивает время высыхания.

Остаточная влажность стяжки в соответствии с ВСН 9-94 «Инструкция по устройству полов в жилых и общественных зданиях» не должна превышать 5%, по европейским стандартам 3,5 — 4% (кстати, серьезные паркетные компании в России ориентируются именно на второй показатель). Сырая стяжка пропитывает влагой основание и деревянное покрытие, они, в свою очередь, высыхая, начинают поскрипывать. При значительном увлажнении финишное покрытие может даже оторваться от основания.

Как исправить

  • Конструкции из клееной древесины более стабильны, например, паркетная доска, состоящая из трех слоев, склеенных во взаимно перпендикулярном направлении, практически не деформируется.
  • Паркетную доску и ламинат обычно укладывают с помощью замкового соединения. В результате прилегание планок друг к другу получается настолько плотным, что напольное покрытие образует монолитную плиту, которая изменяет свои размеры при колебаниях температуры и влажности (около 2 мм на 1м длины). Именно поэтому между полом и стенами, дверными коробками, встроенными конструкциями, а также при переходе от одного покрытия к другому нужно оставлять зазоры. Чем больше площадь помещения, тем больше должен быть такой зазор.
  • Перед укладкой массивной доски ее следует выдержать в помещении, где она будет смонтирована, не менее 3 суток.

Если скрипит деревянный пол из досок

Такой обычно устраивают в загородных домах. Если скрипит деревянный пол, что делать? Прежде всего, следует запастись необходимым набором инструментов. Для работы потребуется:

  • дрель или шуруповерт с функцией дрели;
  • электролобзик;
  • молоток;
  • саморезы;
  • древесные опилки;
  • гвоздодер.

Необходимо установить причину, из-за которой раздается скрип. Часто помогает замена гвоздей на саморезы. Последние вкручиваются рядом с отверстиями, оставшимися после извлечения гвоздей.

Количество саморезов может быть больше количества гвоздей. Если скрипят полы в квартире и после проделанной работы, значит, существуют другие причины. Рассмотрим способы устранения дефектов.

Лаги расположены на большом расстоянии друг от друга. Оптимальное расстояние находится в пределах 0,4 – 0,6 м при том, что толщина досок – не менее 40 мм. Для того чтобы устранить скрип половиц, необходимо между основными лагами уложить дополнительные. Придется демонтировать все половицы, а после монтажа лаг – вернуть их на место, заменив гвозди саморезами. Для половиц использовались тонкие доски. Такой дефект можно исправить настилом листового материала в несколько слоев. Используется влагостойкая ДСП, фанера, OSB. Между соседними листами, а также вдоль стены необходимо соблюдать расстояние в 5 мм (компенсационный зазор). Стыки листов верхнего и нижнего ряда не должны совпадать. Щели между половицами могут возникнуть при «усушке» плохо подготовленных досок. Для их устранения рекомендуется в трещину засыпать тальк или графитовый порошок. Эффективно использовать деревянные клинья: их забивают в щель, а затем устраняют зазор шпаклевкой, перемешанной с древесными опилками. Доски испорчены сыростью, и оттого скрипит пол. Как устранить такой дефект? Следует выяснить причину возникновения сырости. Вероятно, нарушена технология гидроизоляции. Доски необходимо демонтировать и уложить поверх лаг листы рубероида с небольшим напуском на стену. После этого доски (если они не подверглись гниению) можно уложить на место, обработав антисептиком. Все правила монтажа выполнены, но полы скрипят. Что делать в этом случае? Возможно, лаги и доски изготовлены из разных пород древесины и по-разному впитывают влагу. Следует проложить ткань между лагами и досками. Такой «демпфер» поможет либо уменьшить скрип, либо полностью его устранить. Устранить скрип одной половицы можно с помощью монтажной пены: ее выдавливают в сквозное отверстие, просверленное в месте, где доска «гуляет» сильнее всего

Важно не наступать на половицу до полного высыхания пены. Толстые доски можно скрепить между собой саморезами, вкручиваемыми под углом в месте стыковки половиц. Если в месте соединения под досками расположена лага – вместо саморезов можно использовать гвозди.

Общие рекомендации

При первых признаках бруксизм рекомендуется обратиться к специалисту — неврологу, психиатру. Перед сном делается принудительная релаксация. Постепенно она войдёт в привычку. В течение дня нужен отдых, поддержка хорошего настроения. Максимальное исключение стрессовых ситуаций. Перед сном челюсть подвергают сильной нагрузке. Можно грызть твёрдые овощи и фрукты (груша, морковь)

Хорошо челюсть устаёт от семечек. Возможен приём седативных препаратов и успокоительного чая (только после консультации врача). Важно скомбинировать режим дня, где труд и отдых будет чередоваться. В течение года обязателен отпуск, занятия спортом, проведение досуга на свежем воздухе.

Причины скрипа зубами во сне

Стоматологические проблемы

  • Аномалии и патологии челюсти и зубных рядов:
  • Воспаления в области зубных имплантов.
  • Плохо подогнанные съёмные протезы.
  • Неправильный прикус.

Нервные расстройства. Действие нейротоксинов

Наличие хронического невроза, истощение нервной системы на фоне довольно длительного физического или психического стресса тоже могут стать причиной появления бруксизма. Одна из самых важных функций сна — это переработка и избавление нервной системы от ненужной информации. Человек во сне тоже переживает различные дневные проблемы, не может нормально расслабиться и начинает скрипеть зубами.

Ночной бруксизм возникает во время фазы быстрого сна и эпизодов беспокойного сна: активное движение глазных яблок, непроизвольные мышечные подёргивания.

Часто бруксизм сочетается с разговорами во сне, храпом, хождением во сне, а иногда энурезом.

Люди, скрипящие во сне зубами, часто в моменты напряжения грызут различные предметы (зубочистки, спички, ручки, карандаши или ногти).

Действие бытовых ядов, которые отравляют нервную систему человека:

  • Алкоголь.
  • Никотин.
  • Нитрокраски.

Теория о влиянии гельминтов

Бытует мнение, что причиной скрипа зубами во время сна являются глистные инвазии. Однако нет никакой связи между проявлениями бруксизма и наличием в организме гельминтов. Зубами может скрипеть любой человек, даже тот, у которого никогда не было глистов. Но всё-таки есть мало-мальски научное объяснение того факта, что люди, у которых есть глисты, могут скрипеть зубами во сне:

  • Во-первых, наличие глистных инвазий может привести к невротизации пациента.
  • Во-вторых, явный дефицит витамина В12. При наличии в организме кишечных гельминтов, синтез витамина В12 снижается. Ухудшается нервно-мышечная передача, что может привести к нарушениям работы височно-нижнечелюстных суставов и жевательной мускулатуры.
  • В-третьих, тот же дефицит витамина В12. Уменьшается количество кислорода, поступающего в головной мозг, что может привести к изменениям глубины сна и появлению непроизвольных мышечных сокращений.

С этим читают